A nossa energia e os dias de Outono e Inverno
Os níveis de energia e a experiência do outono e do inverno podem variar de pessoa para pessoa, mas estas estações provocam frequentemente mudanças específicas na energia humana e na vida quotidiana.
Luz do dia e luz solar: O outono e o inverno são marcados por dias mais curtos e luz solar reduzida, o que pode ter um impacto significativo nos nossos níveis de energia. A diminuição da exposição à luz natural pode levar a sentimentos de fadiga, menor motivação e até sintomas de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Esta redução da luz solar pode perturbar os nossos ritmos circadianos, levando a mudanças nos padrões de sono e na energia geral.
Temperatura e clima: A diminuição da temperatura durante estas estações pode influenciar a nossa energia física e níveis de atividade. O tempo frio pode tornar as atividades ao ar livre menos apelativas, os dias mais escuros e frios podem levar ao desejo de ficar em casa, o que pode afetar os nossos níveis de energia e o humor geral.
Mudanças na dieta: Mudanças na dieta, como consumir mais hidratos e alimentos reconfortantes, podem afetar os nossos níveis de energia, levando a quedas de energia e sensação de lentidão.
Doenças sazonais: Os meses mais frios costumam trazer um aumento de doenças como constipações e gripes. Lidar com doenças leva a uma diminuição da energia e da produtividade geral.
Afeto sazonal: A redução das atividades ao ar livre, a falta de luz solar podem desencadear sentimentos de stress, tristeza ou depressão em algumas pessoas, afetando a sua energia e motivação globais.
A importância de alinhar a nossa energia com os dias mais curtos e chuvosos
Alinhar a nossa energia com dias mais curtos e chuvosos é importante por vários motivos, pois pode ter um impacto significativo no nosso bem-estar e produtividade.
Respeitando os ritmos circadianos: O nosso corpo tem ritmos circadianos naturais que são influenciados pela quantidade de luz do dia a que estamos expostos. Dias mais curtos e escuros no outono e no inverno sinalizam no nosso corpo para se ajustar e se adaptar a essas mudanças ambientais. Ao alinhar a nossa energia com estes padrões naturais, podemos promover um sono melhor e um bem-estar geral.
Transtorno Afetivo Sazonal (TAS): Uma forma de diminuir o TAS é alinhar sua energia com as mudanças sazonais, o que ajuda a aliviar os sintomas.
Eficiência Energética: Alinhar a nossa energia com os dias mais curtos e chuvosos também nos torna mais eficientes energeticamente.
Humor e emoções: O clima e a luz do dia têm um impacto significativo no nosso humor e emoções. Reconhecer e aceitar as mudanças sazonais ajuda a gerir melhor as nossas emoções e o nosso bem estar mental.
Em resumo, alinhar a nossa energia com dias mais curtos e chuvosos é essencial para nos adaptarmos às mudanças sazonais naturais, melhorarmos o bem-estar e optimizarmos a produtividade.
Como é que o Reiki nos ajuda a realinhar a nossa energia com os dias mais curtos e chuvosos?
Reiki é uma forma de terapia alternativa que se baseia na canalização da energia de cura do Universo para o paciente através do toque ou da proximidade. O Reiki permite alinhar a nossa energia e relaxar os nossos Chacras, a reduzir o stress e melhorar de forma geral o bem-estar.
A prática de Reiki ajuda a realinhar a energia com dias mais curtos e chuvosos promovendo:
- Redução do stress: As sessões de Reiki promovem o relaxamento profundo e redução do stress. Isto é particularmente benéfico durante os meses de outono e inverno, quando algumas pessoas podem sentir maior stresse ou Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). A redução dos níveis de stress ajudam a se adaptarem-se melhor aos desafios dos dias mais escuros e frios.
- Equilíbrio de Energia: O Reiki é baseado no equilíbrio da energia do corpo, muitas vezes chamada de “energia da força vital” ou “chi”. Ajuda a remover bloqueios energéticos e restaurar o fluxo natural de energia dentro do corpo. Alinhar a energia desta forma ajuda sentir-se mais centrado e em harmonia com o ambiente, incluindo a mudança das estações.
- Promoção do relaxamento e da atenção plena: As sessões de Reiki podem envolver práticas meditativas e atenção plena, que ajudam a ficar mais sintonizado com seu próprio corpo, emoções e o momento presente.
- Melhorar o bem-estar emocional: O Reiki ajuda a tratar desequilíbrios emocionais. Durante os meses de outono e inverno, algumas pessoas podem sentir flutuações de humor e uma diminuição no bem-estar geral devido à redução da luz do dia. O Reiki pode ajudar a controlar os seus estados.
One comment
Cristina Carvalho
Como tua mentora/formadora/mestre de Reiki Essencial, assim como de Massagem Ayurvedica Abhyanga, fico muito feliz por ti, e espero que honres de coração os ensinamentos que de dei de integridade, honestidade e humanidade ao longo do teu caminho.