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Reiki
Reiki

A nossa energia e os dias de Outono e Inverno

Os níveis de energia e a experiência do outono e do inverno podem variar de pessoa para pessoa, mas estas estações provocam frequentemente mudanças específicas na energia humana e na vida quotidiana.

Luz do dia e luz solar: O outono e o inverno são marcados por dias mais curtos e luz solar reduzida, o que pode ter um impacto significativo nos nossos níveis de energia. A diminuição da exposição à luz natural pode levar a sentimentos de fadiga, menor motivação e até sintomas de Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). Esta redução da luz solar pode perturbar os nossos ritmos circadianos, levando a mudanças nos padrões de sono e na energia geral.

Temperatura e clima: A diminuição da temperatura durante estas estações pode influenciar a nossa energia física e níveis de atividade. O tempo frio pode tornar as atividades ao ar livre menos apelativas, os dias mais escuros e frios podem levar ao desejo de ficar em casa, o que pode afetar os nossos níveis de energia e o humor geral.

Mudanças na dieta: Mudanças na dieta, como consumir mais hidratos e alimentos reconfortantes, podem afetar os nossos níveis de energia, levando a quedas de energia e sensação de lentidão.

Doenças sazonais: Os meses mais frios costumam trazer um aumento de doenças como constipações e gripes. Lidar com doenças leva a uma diminuição da energia e da produtividade geral.

Afeto sazonal: A redução das atividades ao ar livre, a falta de luz solar podem desencadear sentimentos de stress, tristeza ou depressão em algumas pessoas, afetando a sua energia e motivação globais.

A importância de alinhar a nossa energia com os dias mais curtos e chuvosos

Alinhar a nossa energia com dias mais curtos e chuvosos é importante por vários motivos, pois pode ter um impacto significativo no nosso bem-estar e produtividade.

Respeitando os ritmos circadianos: O nosso corpo tem ritmos circadianos naturais que são influenciados pela quantidade de luz do dia a que estamos expostos. Dias mais curtos e escuros no outono e no inverno sinalizam no nosso corpo para se ajustar e se adaptar a essas mudanças ambientais. Ao alinhar a nossa energia com estes padrões naturais, podemos promover um sono melhor e um bem-estar geral.

Transtorno Afetivo Sazonal (TAS): Uma forma de diminuir o TAS é alinhar sua energia com as mudanças sazonais, o que ajuda a aliviar os sintomas.

Eficiência Energética: Alinhar a nossa energia com os dias mais curtos e chuvosos também nos torna mais eficientes energeticamente.

Humor e emoções: O clima e a luz do dia têm um impacto significativo no nosso humor e emoções. Reconhecer e aceitar as mudanças sazonais ajuda a gerir melhor as nossas emoções e o nosso bem estar mental.

Em resumo, alinhar a nossa energia com dias mais curtos e chuvosos é essencial para nos adaptarmos às mudanças sazonais naturais, melhorarmos o bem-estar e optimizarmos a produtividade.

Como é que o Reiki nos ajuda a realinhar a nossa energia com os dias mais curtos e chuvosos?

Reiki é uma forma de terapia alternativa que se baseia na canalização da energia de cura do Universo para o paciente através do toque ou da proximidade. O Reiki permite alinhar a nossa energia e relaxar os nossos Chacras, a reduzir o stress e melhorar de forma geral o bem-estar. 

A prática de Reiki ajuda a realinhar a energia com dias mais curtos e chuvosos promovendo:

  • Redução do stress: As sessões de Reiki promovem o relaxamento profundo e redução do stress. Isto é particularmente benéfico durante os meses de outono e inverno, quando algumas pessoas podem sentir maior stresse ou Transtorno Afetivo Sazonal (TAS). A redução dos níveis de stress ajudam a se adaptarem-se melhor aos desafios dos dias mais escuros e frios.
  • Equilíbrio de Energia: O Reiki é baseado no equilíbrio da energia do corpo, muitas vezes chamada de “energia da força vital” ou “chi”. Ajuda a remover bloqueios energéticos e restaurar o fluxo natural de energia dentro do corpo. Alinhar a energia desta forma ajuda sentir-se mais centrado e em harmonia com o ambiente, incluindo a mudança das estações.
  • Promoção do relaxamento e da atenção plena: As sessões de Reiki podem envolver práticas meditativas e atenção plena, que ajudam a ficar mais sintonizado com seu próprio corpo, emoções e o momento presente.
  • Melhorar o bem-estar emocional: O Reiki ajuda a tratar desequilíbrios emocionais. Durante os meses de outono e inverno, algumas pessoas podem sentir flutuações de humor e uma diminuição no bem-estar geral devido à redução da luz do dia. O Reiki pode ajudar a controlar os seus estados.
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Sobre o autor

Sobre o autor

Luís Lourenço

Desde pequeno que sempre tive afinidade por tudo o que envolve energias e as pessoas. A energia que emitem e emanam, o que as leva a agir assim, o que se pode entender/perceber sobre quem é na realidade cada pessoa e como se pode ajudar cada pessoa, e a nós próprios através da energia. Fiz o meu percurso académico como toda a gente e sempre trabalhei com pessoas, direta ou indiretamente, percebendo que todas(os) emitem uma energia própria, algo singular que os caracteriza como ser único, algo que vai para além das "máscaras" que utilizamos, a verdadeira essência de cada um. Assim, enveredei pelo estudo do Reiki, tendo efetuado os 3 Cursos do Reiki Essencial em 08/08/2020; e continuando os estudos, tendo tirado a formação de Leitura de Runas Pessoais em 07/11/2020; a formação de Mesa Radiónica em 30/10/2021; a Formação de Massagem Ayurvédica Abhyanga em 06/02/2022 e a Formação de Meditação em 27/09/2020. No início de setembro de 2022 decidi largar tudo e dedicar-me somente a estas terapias, de forma a poder ajudar, ainda mais, pessoas, e de forma a realizar o meu propósito de Vida, aquilo que me faz feliz.

Outras publicações de Luís Lourenço

One comment

  • Cristina Carvalho

    18 Janeiro 2024 - 16 h 18 min

    Como tua mentora/formadora/mestre de Reiki Essencial, assim como de Massagem Ayurvedica Abhyanga, fico muito feliz por ti, e espero que honres de coração os ensinamentos que de dei de integridade, honestidade e humanidade ao longo do teu caminho.

    Reply

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